夏天已经来临了，在很多地区已经持续高温一段时间了，这么炎热的天气，我们要更加注意我们自己身体的保护，因为在夏天期间也就是三伏天这是一年当中给自己排湿气最好的时刻，所以我们要抓住这个机会调理一下我们的整体身体的情况。当身体好了，我们做任何事情才会更有效率。

　　三伏节气的含义

　　在传统节气里，一般三伏天就是处于小暑和处暑之间的时间段，而且三伏天的到来意味着温度最高湿度最高的到来。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

　　养生的方法

　　也许大家听的比较多的是三伏天，但是对于三伏贴却不是特别的熟悉，其实他就是一个比较传统的养生方法。三伏贴是一种传统的养生治疗方法，主要是通过将贴有药物的膏药，在特定的时间贴在特定的穴位上可达到一定治疗效果。三伏贴最大的特点为冬病夏治，即在三伏天的时候失以治疗从而可以提高人体的免疫力，在冬季尽量减少疾病的发生。三伏贴常用来治疗冬季易发的疾病例如哮喘虚寒咳嗽，使用三伏贴仍然需要注意其贴敷时间为4～6小时，避免过长时间导致皮肤出水泡形成破损。

　　三伏贴的效果

　　在生活中，三伏贴的作用和效果有很多，甚至是可以治疗特别多会反复一直发作的身体问题。如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。