冬季的养生补品大多从饮食开始，但中医的补品方法也要适中。数九分为九九天，其中三九天气候最冷。在此期间，吃三果养生是最健康的，这不仅有利于健康，而且不会出现进补过多的情况。

　　今日黄历查询

　　【公历】2022年2月28日，星期一

　　【农历】二零二二年一月廿八

　　【冲煞】冲马(丙午)煞南

　　【吉时】丁未时13点-15点

　　【胎神占方】仓库碓外东北

　　【吉神宜趋】驿马 天后 天喜 玉堂 宝光

　　【凶神宜忌】月破 大耗 四废 往亡 重日 阴错 阳错

　　【喜神】正南

　　【福神】东南

　　【财神】正南

　　【宜】破屋 坏垣 馀事勿取

　　【忌】诸事不宜

　　八九第七天

　　八九第1天 2022年2月22日

　　八九第2天 2022年2月23日

　　八九第3天 2022年2月24日

　　八九第4天 2022年2月25日

　　八九第5天 2022年2月26日

　　八九第6天 2022年2月27日

　　八九第7天 2022年2月28日

　　八九第8天 2022年3月1日

　　八九第9天 2022年3月2日

　　食补以补阳为主

　　八九已经临近数九的尾声，但依旧处于数九的时间内，因此在饮食上的进补依旧需要注意，食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。阴虚之人和阳虚之人的饮食是有区别的。阴虚是指精、血、津液亏耗，其表现为面红上火、口腔咽喉干燥、干咳、夜里盗汗、皮肤干燥、毛发干枯。这类人宜滋肾润肺，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食品，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等，以免化热伤阴。