二十四个节气是属于我们中国特有的传统风俗节日。立春是二十四节气的开端，也是属于春天到来的美好日子。在立春过后，便会迎来惊蛰，它是第三个节气。也是代表农耕开始繁忙，并且农民伯伯操劳的日期。

　　惊蛰属于春天

　　惊蛰是属于春天的节气，它在雨水和春分之间，排名二十四节气之第三。24节气，按照季节来划分，刚好每个季节有六个节气，每年节气从立春开始，前六个节气为春季节气，而惊蛰为一年中的第三个节气，即惊蛰为春天的节气。但是，天文学上来讲，惊蛰节气时，春天早已到来，并不是春天的开始。

　　气温开始回升

　　惊蛰这天以后，气温真正开始回升，很多地区将告别寒冷的冬季迎来春天。但是从气候来讲，春天的开始还需要连续5天平均气温在10℃以上为春季的开始。惊蛰大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。华南东南部长江河谷地区，多数年份惊势期间气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米播种，其余地区则常有连续3天以上日平均气温在12℃以下的低温天气出现，不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速，但是雨量增多却有限。华南中部和西北部惊蛰期间降雨总量仅10毫米左右，继常年冬干之后，春旱常常开始露头。

　　养生方式要懂得

　　春天是养生最好的季节。惊蛰也是养生最好的节气。惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。