节气的变化能够反映出天气，小满时节就是如此，在小满前后是夏季的表现，这时的天气是较为炎热的，一些农民在这时也会再田地中忙碌，过了小满就到了芒种，意味着田地里的身影逐渐的增加，一些人也要多注意避暑，平衡饮食习惯。

　　小满之后是芒种

　　众所周知在二十四节气歌谣当中小满过后就是芒种了，主要是古代人民总结的智慧之一。到了芒种节气时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。芒种的“芒”，指有芒植物的麦子该收割了；芒种的“种”，指谷黍类作物到了播种的时候；芒种，就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

　　小满的说法

　　节气的更替是具有一定的意义的，例如小满时节就是夏天的象征，这时的天气较为暖和，时很舒适的。另外小满到由来也有一定的说法，因为“大满”并不是古人所追求的完美境界，中国传统文化向来不追求过分完美。《说文解字》说：「满，盈溢也。」正所谓「水满则溢，月盈则亏」。一切达到极致后必然走下坡路。“小得盈满”意为还可以继续生长，将熟未熟才能有向上的空间，故只有小满，没有大满。

　　不要食用太多生冷食物

　　临近夏季人们讲究饮食的清淡，主要是夏天人的身体健康问题需要多加注意，尤其是肠胃方面的。一些生冷食物不要过量，进入小满后，天气热了起来，猛地进入炎热天气，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。