寒露是二十四节气之一，寒露的到来凉意也真正到来了，可以感受到有明显的透露出来了深深的秋意与寒意，这个节气的到来秋季也开始进入倒计时了，人们即将迎来真正的冬季，所以这时候做好保暖工作是很重要的。

　　正是登高好时节

　　节气到来的时间每年都不太一样，2022年寒露到来的时间是210月8日。寒露节气万物也在悄然变化，白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

　　部分地区饮菊花酒

　　由于寒露这个节气跟重阳节比较接近，所以有很多习俗是比较相同的。此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。在寒露这天，古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒。古书载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”重阳时节插茱萸饮菊花酒，可使身体免受初寒所致的风邪。

　　冷与热交替的时节

　　寒露时节的到来。很多地区的气温开始大幅度下降，气候也开始由热转寒，这是一个热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，气息渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，潜藏于内之时，故应以保养为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。