说到小寒，相信很多朋友都知道这是一个节气，而且基本上都在每一年的年初，和元旦相接轨。根据气象局的统计数据表明，小寒这一天是全国绝大部分地区在全年中，最寒冷的一天。在这天南北方的人会有不同的传统习俗。

　　小寒意味着进入最冷的时间

　　在十二届七中，小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。

　　小寒吃菜饭

　　不同地区的小寒习俗是有差别的。老一辈的南京人在小寒习惯吃菜饭。人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。中医认为寒为阴邪，小寒是一年之中最冷的节气，也是阴气最盛的时期。南京菜饭中糯米补中益气，健脾暖胃，能增强机体抵御寒邪的能力;生姜味辛性温，具有发汗解表，温肺散寒之功效。再加上南京特产矮脚黄、香肠、板鸭，药食双补，美味可口，冬日里吃完后特别暖和，可与腊八粥相媲美。

　　小寒的暖心祝福

　　一、、最近天气突变，冷热交替。我的朋友要注意身体，保护自己。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷了，多加件袄，多泡热水脚，祝愿你冬天美好！

　　二、小寒三九天！脚冷，可跺跺脚；肩冷，可耸耸肩；腰冷，可扭扭腰；手冷，就动动手；想你，就发个信息，告诉你：保重身体！

　　三、元旦过完小寒到，短信关怀祝福飘，保暖措施要做好，毛衣围巾不可少，身体锻炼必须要，饮食健康要确保。祝你小寒心情妙！

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