冬天的特征是气候寒冷天寒地冻。但随着环境的污染和变化，全球变暖已经持续了很多年，而暖冬也成为了冬天的一种表现。不过有传言2021年是极寒的一年，在这一年的开头会出现历史上最低气温，这究竟是不是真的呢？

　　无科学依据

　　这种说的是没有科学依据的。虽然美国气候中心发布的数据表明：2021年拉尼娜现象已经形成，但对于全球总体冬季的温度变化并不大，毕竟现在正处于全球变暖的大趋势中，不过气候虽有变暖的趋势，但冬天时长有3个月之久，期间因为气象变化出现短暂的严寒极端天气也是很常见的现象，建议大家及时关注天气预报，留意近期天气变化，根据温度变化加减衣物，调整出行措施，防止受寒受冻。

　　2021年大寒日期

　　大寒是我国二十四节气中的最后一个节气，大寒的到来也意味着过去一年额彻底结束，同时也意味着新的一年即将到来，它代表着结束，同时也代表着新的希望。在2021年的大寒日期为2021年1月20日，在农历上为2020庚子年腊月初八，和我国的腊八节是同一天。

　　大寒要早睡晚起

　　在我们的日常生活中，早睡早起是非常好的生活习惯。但在大寒这天，人们要尽量的早睡晚起。保证好充足的睡眠时间，达到养精蓄锐藏阳气的效果。冬藏时节，万物蛰伏，人的身体也应该顺应自然界的规律，在这个时候可以放慢自己的生活节奏。锻炼上也要有节制，做一些舒缓的运动，就可以达到舒展筋骨的目的。

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