我国的二十四节气从来都没有一个固定的日子，但是所在的日子基本上都是在一个时间段，比如小满就是在每年公历的5月份，大概会在20日到22日之间。一般都是不会超出这个时间的。小满开始后，气温会升高，降雨量也会随之增加。

　　节气的日期

　　小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满小满，江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是小满，还未完全饱满。

　　小满的由来

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

　　这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，相当乳熟后期，所以叫小满。

　　南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

　　节气的养生方法

　　小满时节，气温显着升高，我国大部分地区已经进入气候（气温）意义上的夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满。”雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。小满时节高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

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