中国的二十四个节日最原始的时候，是古人用来计时的一种流行的方法，人们还会依据不同的节气的特点，来对生活中一些会受其影响的因素进行分析，尤其是节气发展至今，不仅仅与大自然的环境是息息相关的，尤其还会对人的身体产生影响。

　　小寒节气的时间

　　每一年每个节气的具体时间都不一样，虽然有可能日期一样，但是具体的开始时间不一样。2022年小寒节气时间是公历2022年1月5日，小寒节气是二十四节气中的第23个节令，是冬天的第五个节令。从字面了解，小寒节气是气温转冷，可是还没有到寒冷的情况下，可是从气候上看来，小寒节气却要比大寒节气也要冷，在农村有“冷在三九，热在三伏”的叫法，由于三九是在小寒节气后，因此 事实上小寒节气后气温便会很冷。

　　小寒之后喝腊八粥

　　每个节气都有每个节气的特点还有风俗，更多嗯是根据气候来决定的。腊八节一般在小寒大寒之间，因此有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。小寒之后不久的腊八节也是要喝腊八粥的，在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，既可以满足自己的口腹之欲，又可以驱赶寒意，是一件十分幸福的事。

　　宜进补但不可大补

　　冬天是很寒冷的，所以更是适合进补的季节。小寒这个时节，是一年中最寒凉的时候。“寒为因邪，易伤阳气”。由于人身阳气源于肾，所以寒邪最容易伤肾阳。可见，数九寒冬若欲御寒，首当养肾。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，所以，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但切记不可大补。