冬至的到来不仅仅是一个节气，同时也在告诉我们冬天来了。冬至节气，“至”有到来的意思。因为我国国土面积大，所以北方要比南方提早进入冬季。而一般到冬至节气之后，全国大部分地区温度才会进入冬季的低温了，开始“数九“。

　　冬至即过年

　　冬至是二十四节气一个重要的节气，也是一个传统的节日。2021年冬至节气开始的时间大概是在2021年12月21日，农历冬月十八，23：59：09。对苏州人而言，有冬至大如年的说法，传统苏州人过冬至，一般都是喝冬酿酒、吃羊糕、品尝美味佳肴，全家人汇聚在一起，喝好吃饱迎接一年中最寒冷的冬季。北方人则不然，他们每逢冬至，就全家团聚，包饺子，吃饺子，迎接寒冬来临。

　　冬至的气候

　　冬至的气候也是值得关注的一个内容。从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬，可谓是四季如春。

　　适当运动早睡早起

　　冬天是很容易感冒的时候，所以要注意保重身体。适当运动，尽量避免剧烈运动。在时间上，冬至运动的最佳时间是在太阳下山之后，最合适的时间是下午三点或四点，以免过度消耗太阳。运动后，注意补水。早睡晚起。按照中医，早睡可以保持阳气，保暖身材，并且起床晚以补充阳气。阳气就像是人体的守护者。它们分布在皮肤表面，负责抵抗所有邪恶并保护人体安全。