对于一些节气相关的词语，都是容易被混淆或者误解，就比如说立秋，很多人认为立秋到了，真正的秋天也就来了，这是不正确的。而除此之外，秋老虎和三伏天同样容易被错误的看待，许多人认为秋老虎和三伏天是同一时期，其实不然。那么，秋老虎和三伏天哪个更热呢？两者有何区别？下面一起去黄历查询看看吧！

　　秋老虎和三伏天哪个更热

　　三伏天更热 三伏天和秋老虎相比肯定是三伏天更热，三伏天一般温度都在35度以上，甚至有些地区会超过39度直逼40度，而秋老虎的平均最高温度都只在35度左右，而且早晚都比较凉爽，只有中午比较热，所以三伏天必秋老虎更热。

　　三伏天和秋老虎有什么区别

　　秋老虎在汉族民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。而三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。所以，秋老虎和三伏天不是同一段时期，应该是三伏天过完了秋老虎也就来了。

　　三伏天注意事项

　　多喝水

　　要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

　　饮食不宜过于清淡

　　夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

　　午睡时间不宜过长

　　午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　秋老虎养生指南

　　多补充蛋白质

　　秋老虎时，气温一路走高，身体新陈代谢加快、能量流失的速度加快，此时蛋白质的供给必须要充足，多吃鸡肉、鸡蛋、牛肉、猪肉等食物。

　　多吃苦味食物

　　秋老虎期间苦夏，苦味食物一般都有清热解毒的功效，所以饮食上尽量选择一些有苦味的食物，例如：苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，在清热之余还能健脾开胃、增进食欲。

　　补气食物不能少

　　秋老虎温度高，所以汗液排出速度非常快，这样很容易造成阴损，有句话叫“无病三分虚”说的就是这种情况，所以秋老虎养生一定要补气，多吃山药、蜂蜜、莲藕、大枣、牛奶、鸡蛋等食物。

　　以上就是本期全部内容，希望对大家有所帮助！
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