作为秋季当中的第五个节气，寒露的到来，标志着天气开始变得寒冷，寒气也随之增长，因此在这个时候，做好保暖的准备显得尤为重要，而对于其气候特点，民间也流传着这么一句俗语，“白露身不露，寒露脚不露”，这到底是什么意思呢？下面不妨一块来黄历查询了解下。

　　白露身不露,寒露脚不露的意思

　　意思就是说白露节气一过，穿衣服就不能赤膊露体，更要注意早晚衣服的增添，而寒露节气一过，就要注重足部的保暖，不要赤脚，防止“寒从足生”。

　　寒露养生知识

　　早睡早起

　　寒露过后昼短夜长，阳气开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。

　　适量运动

　　在秋季的时候，要是可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给身体上调养肺气，还可以提高肺脏器官的功能，有利于增强身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。

　　以上便是本期全部内容，希望对大家有所帮助。
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