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身体协调性测试方法及评定（身体协调性训练是什么意思）游泳运动员力量、速度、灵敏、柔韧性、协调性的测试方法?1、耐力测试：耐力是指在长时间内维持运动强度的能力。测试方法包括长跑、游泳、划船等。灵敏度测试：灵敏度是指对身体各部位的感觉和控制。测试方法包括反应速度、手眼协调等。2、发展力量素质的方法：力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。3、自由泳时...

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